Boeddhistische Mindfulness...

Met aandachtige aanwezigheid in het NU leven...

...soms blijft het toch verdraaid moeilijk om
niet (blijvend) verloren te lopen in het verleden of uit de klauwen van toekomstgerichte angst
te ontsnappen...
Daarom werden ons technieken aangeleerd
om bewust een blijvende staat van rust en
balans te ervaren op ons levenspad.

Via mindfulness-gesprekstherapie
en -technieken leer je een levensstijl te creëren zodat je verleden je niet langer gevangen kan houden en je de toekomst niet ongeduldig opwacht of (nog erger;) vreest.

Mindfulness schenkt een levenshouding waarmee je het hier en nu volwaardig en bewust beleeft, zodat je meerwaarde(n) kan toevoegen aan je leven.


Tijdens de sessies werk ik tevens met:
spiegel- & meditatieve momenten,
schrijfmeditaties en creatieve therapie,
inzichtkaarten,
bodyscan,
ademhalings- & ontspanningstechnieken,
wortelen, gronden en aarden,
klank, kleur en geur,
tapping-methode,
EMDR
en indien gewenst lichte hypnose...

Een werkplanning wordt opgesteld
met bijhorend oefeningenpakket voor thuis.

De duur van de therapie hangt af van persoon tot persoon. Meestal een 6- tot 9-tal regelmatig opeenvolgende sessies.
Daarna is een maandelijkse
of 2 à 3-maandelijkse opvolgsessie mogelijk.


Een sessie Mindfulness duurt ruim anderhalf uur tot 2 uur en bedraagt 50 euro.


<><><><><><><><><><><><><><><><><>

Mindfulness groepscoachings &
-groepsmeditaties zijn mogelijk op afspraak.